2021年4月22日放送の日本テレビ系情報番組『バゲット』では、同局の後藤晴菜アナウンサーがヨガインストラクターを目指す企画「後藤晴菜 ヨガインストラクターを取ります」を放送。
(画像)後藤晴菜アナウンサーがヨガインストラクターを目指す(バゲット)
今世の中はヨガブームを呼んでいてその魅力や最新情報を探りつつ後藤アナがヨガのインストラクターを目指すという企画。
見事インストラクターになれば3月にオープンしたティップネス駒沢大学店でデビューする計画もあるがティップネスの社員でも合格するのは7割程度と言われている。
ヨガの歴史や哲学を知る座学に始まり基礎から応用まで様々なポーズの習得。更には習得したものを人に教えるための技術を学ぶ授業もある。
最終的には筆記と実技の試験に合格しなければならない。
様々な学んだヨガポーズの中からいくつかを紹介する。
テーブルトップは指先を自分の方に向け背中を寄せ胸を上に突き上げていく。手と足で押しながら呼吸を吸うタイミングでお尻をあげる。身体が上がりきったら頭を下げて力を抜いていく。体感の強化や二の腕の引き締めなどに効果があるとされる。手を開くことで胸の緊張もほぐれるという。お尻を引き上げることで内ももやハムストリングの強化にも繋がる。
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joseiana.com
2024.11.03